我院开展学生心理健康专题讲座

        为贯彻习近平总书记在全国高校思想政治工作会上关于培育理性平和的健康心态、加强人文关怀和心理疏导的指示精神、贯彻落实立德树人根本任务、加强学院学生心理健康教育，我院于10月16日特邀中山大学心理健康教育咨询中心主任、心理学系党总支书记李桦教授做学生心理健康专题讲座。学院党委陈险峰书记出席，200余名本科生和研究生聆听了此次讲座。讲座由学院党委黄涛副书记主持。

        本次心理健康专题讲座主题为《钢铁是怎样炼不成的——自我、他者与心灵的安顿》，重点面向2018级本科生，针对同学们学习、生活中的各种困扰，努力培养同学们积极、平和、健康的心态。李桦教授从生活小事开始讲起，深入浅出，为大家传授了面对压力、处理焦虑、调节情绪的方法。讲座会场气氛活跃，同学们认真聆听，获益良多。

       讲座结束后，同学们纷纷发表感言。

      “情绪”是李桦教授此次开设讲座的要义，也是此次讲座精彩的原因之一。人的情绪是复杂的、有时甚至是多变的，但这并不意味着我们对于情绪是无能为力的——某些神经递质便能决定我们的情绪、这是我们中学生物课便知晓的内容——机理并不高端，但人之所以能冠以“智”字便在于必要时我们也能调用我们的大脑来抵抑过激情绪、乃至“说服”大脑而必要时能够调节情绪维持情绪正常排解与流转。因此大脑中有意识地监控自身情绪健康是有益的。而此种状态的入门之道便是所说的“正念”——去关注与倾听自己身体的声音——便如老师讲座中所说“坐得累不累不应该去问大脑，而要去问肢体的感想”。

——2018级4班费钰婷

        在李桦教授的“治疗”中，我们获得了很多温柔和平静。与以往的“心理指导”不同，李桦教授告诉我们的并不是“你焦虑是因为你不够努力”。她如一位母亲一般望着她的孩子们说，“你不堪一击是因为你已经负重多时”，“压死骆驼的不是那根稻草，是它本身已在承受的过度的重量”。

——2018级9班林元靖

       今天李老师的讲座令我受益匪浅，感触颇深。许多同学已经很少有机会停下来歇歇，烹茶听雪，感悟自己的内心世界。今天的讲座无疑是个很好的契机，重新唤醒了我们对心理健康的重视。爱迪生说：“良好的个性胜于卓越的才智。”健康的心理状态对个人成长发展尤为重要，出现心理问题不应羞于言表，讳疾忌医，应该积极寻求帮助。希望此后大家都能正视内心，自我悦纳。

——2018级10班陈宛佳

        聆听本次心理讲座之后，我学到的最重要的东西就是要在点滴之中发现快乐。如老师所讲的，我们吃得好、睡得香就会获得许许多多的快乐：快乐其实并不匮乏，它存在于我们的生活之中，存在于我们日常的点点滴滴。我们所缺乏的不是快乐，而是“善于发现快乐的眼睛”。此眼睛非彼眼睛，而是我们的感知、我们的体会。心理的健康问题其实是一个可操纵、可调整的问题，我们只需要点滴的触发，就会引起无限的共鸣，因此拥有一个良好的心态并不难：难点只在于我们是否用心去体验我们的生活。

——2018级2班姜君