锤炼良好心态 成就出彩人生 | 岭南学院顺利开展心理健康教育月活动

       为进一步加强师生心理健康教育，引导学生认识并掌握心理健康知识，营造良好的校园学习生活氛围，岭南学院在3月开展了积极心理健康讲座和心理健康课程。3月29日下午3点，以岭南大讲堂为平台，学院邀请管理学院王永丽教授做了一场主题为“积极心态成就属于你的成功”的讲座。当天下午5点在岭南学院MBA教学楼1002教室，一堂心理健康教育课也如火如荼地开展。两场活动均对我院学子锻炼良好积极心态、培养正面阳光情绪起到重要作用。

       岭南学院高度重视此次活动，党委樊峰会副书记，学工部老师参加岭南大讲堂。团委书记岳美琴老师主持讲座，岳老师首先对王永丽教授进行了简要的介绍。接着王教授从介绍积极心理学出发，并通过游戏、问答等互动方式引领同学们思考心理活动对人们日常生活的影响，并指出人们的认知对他们的行为产生重要影响。

团委书记岳美琴老师主持

讲座现场

       然后王教授提出物质自我、社会自我、精神自我的概念，指出精神自我是构成自我的核心，重点阐述了精神自我的组织功能与管理功能。讲座最后，为了让同学们能够运用积极心理学的知识来让自我的心态变得更加良好，情绪更加稳定，生活变得更加美好，王教授用亲切和蔼的话语向同学们传授了增加积极情绪的方法，包括写下三件让自我感恩的事、形成品味快乐的习惯、积极参加志愿活动等一系列简单有效的方法。讲座结束后，王教授也有耐心地为同学们解疑答惑，并与同学们合影留念。

合影

       在MBA教学楼，一堂心理健康教育课则以更加轻松、愉快的方式向同学们讲述情绪的相关知识。相较于岭南大讲堂的讲座，心理健康教育课则更加注重于以小组交流合作的方式进行授课。课上，老师布置了一个又一个有趣而又有教育意义的活动：画上各组员的手，并寻找成员共同点；小组成员共同演绎情景剧，在角色扮演过程中体会他人传达的情绪；成员间相互分享近三个月来的情绪波动，探讨情绪波动背后的原因，课程的最后，老师让各小组总结调节不良情绪的方法，并对本次课程进行了简短的总结。

课堂现场

        3月份的系列心理健康教育活动，既向我院的同学们传授了心理学的相关知识，也提供了一系列调节自我情绪的实践方法。通过学习，希望同学们能够更好地运用相关知识，发挥主观能动性，主动积极调节自我情绪，合理宣泄负面情绪，理解他人所传达的情绪并做出适宜反应，以一颗积极向上的心态在未来的学习和生活中不断挑战困难、解决困难，成就更好的自我与创造更有价值的人生。