备战沙15 | 中大岭院沙15战队阳江海陵岛沙滩拉练全记录！

春节前夕，年味渐浓，中山大学岭南学院沙十五战队备战第十五届商学院沙漠挑战赛的征程已紧锣密鼓地展开。来在阳江海陵岛的碧海银沙之上，我院队员们全情投入为期两天的沙滩拉练。这不仅是一次体能的淬炼，也是一次沙15赛事的模拟。

DAY 1  实战开场与分享复盘

1月31日清晨，我院队员与华南商学院各高校跑者齐聚，士气昂扬。在充分热身后，踏上单圈约5公里的折返赛道。面对海风与沙地，大家迅速调整节奏，展现出良好的竞技状态与纪律性。首日训练不仅检验了冬训成果，也为次日的强度提升奠定了基础。

赛后聚餐，成为一场热烈的实战复盘会。队员们围绕赛道数据、体力分配与补给策略进行交流。老沙新沙齐坐一趟，分享着赛后的心得与感悟。我院沙友汇会长冯翔从贵州赶来亲自教授沙赛经验与实战技巧。队员们在总结中不断凝聚共识，吸取经验。

紧张的赛事之外，海陵岛的夜晚洋溢着温暖的团队氛围。当绚烂的烟花在夜空中绽放，队员们并肩仰望，欢声笑语与烟花声交织，共同享受着这份属于集体的轻松与喜悦。

DAY 2  全力投入，捷报频传

经历首日适应，队员们次日状态更加投入。起步节奏明显加快，队伍在保持整体节奏的同时，也展开了积极的相互激励与竞争。每个人都向着个人与团队的最佳成绩发起冲击。

全力以赴的拼搏收获了丰硕成果。在本次拉练的男子组角逐中，我院队员展现了强大实力，男子组成功包揽越海组的冠亚季军。女子组发挥出色，一举夺得第1、3、4、5名的优异席位。每一个冲过终点的身影，都为我们共同的沙15征程，注入了更坚定的信心。

精神传承  红灰闪耀，共赴山海

当本次行程定格大欢乐的大合照下， 2025级新生力量与老沙们并肩而立，笑容灿烂，象征着中山大学岭南学院“传帮带”精神的生动接棒，诠释了殷红（热情）如血，深灰（坚毅）似铁的“红灰精神”。